Sau khi uống rượu bia bao lâu thì lái xe được?

Sau khi uống rượu bia, không có khoảng thời gian cố định bảo đảm mọi người đã hết nồng độ cồn để lái xe. Thời gian đào thải phụ thuộc vào lượng cồn tiêu thụ và thể trạng mỗi người. Theo pháp luật Việt Nam, người điều khiển phương tiện không được có nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở. Vì vậy, đã uống rượu bia thì nên chọn phương án di chuyển khác.

1. Sau khi uống rượu bia bao lâu thì lái xe được?

Câu trả lời là không có một mốc thời gian chung để xác định chính xác sau khi uống rượu bia bao lâu thì có thể lái xe. Có người cần nhiều giờ để cơ thể chuyển hóa lượng cồn đã hấp thụ, trong khi người khác có thể mất thời gian lâu hơn.

Điều quan trọng là phải phân biệt hai vấn đề:

• Hết say: Cơ thể không còn biểu hiện rõ như chóng mặt, nói khó, mất thăng bằng hoặc buồn ngủ.

• Hết nồng độ cồn: Nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở đã trở về mức 0.

Hai trạng thái này không đồng nghĩa. Bạn có thể cảm thấy tỉnh táo, nói chuyện bình thường và không còn đau đầu nhưng cơ thể vẫn còn cồn.

Theo Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu Hoa Kỳ (NIAAA), khả năng phán đoán và phối hợp vận động có thể suy giảm trước khi người uống biểu hiện rõ tình trạng say. Cồn cũng tiếp tục được hấp thụ vào máu sau khi người uống đã dừng uống.

Vì vậy, không nên quyết định lái xe chỉ dựa trên cảm giác tỉnh táo hoặc số giờ đã chờ.

Uống 1 lon bia bao lâu thì lái xe được?

Không thể xác định chính xác thời gian hết nồng độ cồn chỉ dựa vào việc uống một lon bia.

Lượng cồn cơ thể hấp thụ còn phụ thuộc vào:

• Dung tích lon bia.

• Nồng độ cồn của loại bia.

• Tốc độ uống.

• Thời điểm uống và lượng thức ăn trong dạ dày.

• Khả năng chuyển hóa cồn của từng người.

Ví dụ, một lon bia 330 ml có nồng độ cồn 5% chứa khoảng 13 g ethanol nguyên chất. Trong khi đó, lon bia có dung tích lớn hơn hoặc nồng độ cồn cao hơn sẽ cung cấp lượng ethanol nhiều hơn.

Do đó, không nên áp dụng một công thức kiểu uống một lon bia thì chờ hai hoặc ba giờ là được lái xe. Đây không phải căn cứ bảo đảm nồng độ cồn đã về 0.

Uống 2 lon bia hoặc nhiều hơn bao lâu thì hết cồn?

Khi uống nhiều bia hơn, tổng lượng ethanol cơ thể cần chuyển hóa cũng tăng lên. Tuy nhiên, không thể lấy thời gian đào thải của một lon bia nhân đôi để tính chính xác thời gian cần chờ cho hai lon.

Một số tình huống thường gặp:

• Uống hai lon bia trong bữa ăn tối.

• Uống nhiều bia trong buổi liên hoan công ty.

• Uống rượu mạnh sau khi đã uống bia.

• Uống kéo dài nhiều giờ trong tiệc cưới hoặc gặp gỡ bạn bè.

Trong những trường hợp này, tổng lượng cồn tiêu thụ có thể lớn hơn nhiều so với cảm nhận của người uống.

Cách xử lý phù hợp là không tự lái xe sau buổi uống rượu bia và không sử dụng thời gian chờ ước tính để tự xác nhận mình đã đủ điều kiện tham gia giao thông.

Uống rượu bia buổi tối, sáng hôm sau lái xe được không?

Không phải cứ ngủ qua một đêm là cơ thể đã hết nồng độ cồn.

Đây là tình huống khá phổ biến: một người uống bia trong buổi tiệc tối, về nhà nghỉ ngơi rồi sáng hôm sau lái xe đi làm. Dù đã ngủ đủ giấc và cảm thấy khỏe hơn, lượng cồn còn lại trong cơ thể vẫn có thể ảnh hưởng đến khả năng điều khiển phương tiện.

Nguy cơ này phụ thuộc vào lượng rượu bia đã uống, thời điểm uống ly cuối cùng và khả năng chuyển hóa của từng người.

Nếu uống nhiều vào tối hôm trước, bạn không nên mặc định rằng sáng hôm sau đã có thể lái xe. Hãy sử dụng phương tiện khác nếu chưa xác định được nồng độ cồn đã về 0.

2. Những yếu tố quyết định thời gian đào thải rượu bia

Cồn sau khi uống được hấp thụ vào máu thông qua đường tiêu hóa, sau đó được chuyển hóa chủ yếu tại gan. Quá trình này diễn ra theo cơ chế sinh học của cơ thể, không thể đẩy nhanh đáng kể bằng các mẹo thông thường.

Một số yếu tố ảnh hưởng đến quá trình đào thải gồm:

Lượng rượu bia và nồng độ cồn trong đồ uống

Đây là yếu tố quan trọng cần xem xét đầu tiên.

Không phải tất cả các loại đồ uống có cồn đều chứa lượng ethanol giống nhau. Một lon bia, một ly rượu vang và một ly rượu mạnh có thể cung cấp lượng cồn rất khác nhau.

Khi so sánh lượng rượu bia đã uống, cần quan tâm đến cả dung tích và nồng độ cồn thay vì chỉ đếm số ly hoặc số lon.

Thể trạng và khả năng chuyển hóa của gan

Gan đảm nhiệm phần lớn quá trình chuyển hóa ethanol. Tuy nhiên, khả năng chuyển hóa ở mỗi người không giống nhau.

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng gồm:

• Tuổi tác và đặc điểm sinh học.

• Tình trạng sức khỏe và chức năng gan.

• Một số loại thuốc đang sử dụng.

• Khả năng hấp thụ và chuyển hóa cồn của cơ thể.

Đặc biệt, người có vấn đề về gan không nên tự giả định rằng cơ thể sẽ đào thải cồn theo tốc độ thông thường.

Tốc độ uống và thức ăn đi kèm

Uống nhiều trong thời gian ngắn có thể khiến nồng độ cồn trong máu tăng nhanh. Ngược lại, thức ăn có thể làm chậm quá trình hấp thụ cồn và ảnh hưởng đến mức nồng độ cồn đạt đỉnh.

Tuy nhiên, ăn no trước hoặc trong khi uống không có nghĩa là cơ thể không hấp thụ cồn.

Thức ăn cũng không thể loại bỏ lượng ethanol đã đi vào máu. Vì vậy, ăn một bữa thật no sau khi uống bia không phải cách để bảo đảm có thể lái xe.

3. Uống gì hoặc làm gì để nhanh hết nồng độ cồn?

Nhiều người thường truyền tai nhau các mẹo như uống cà phê, uống nước chanh, ăn cháo hoặc tắm nước lạnh để nhanh tỉnh rượu. Tuy nhiên, cần phân biệt việc giảm cảm giác khó chịu sau khi uống với việc loại bỏ ethanol khỏi cơ thể.

Uống cà phê có làm hết nồng độ cồn không?

Không.

Caffeine có thể giúp một số người cảm thấy tỉnh táo hơn hoặc giảm cảm giác buồn ngủ. Tuy nhiên, cà phê không làm gan chuyển hóa ethanol nhanh hơn và không loại bỏ nồng độ cồn trong máu.

Nguy hiểm hơn, khi cảm thấy tỉnh táo sau khi uống cà phê, người uống có thể đánh giá sai khả năng điều khiển phương tiện của mình.

Uống nhiều nước có giúp đào thải cồn nhanh hơn không?

Uống nước có thể giúp bù lượng nước cơ thể mất đi và giảm cảm giác khô miệng, khát nước sau khi uống rượu bia.

Tuy nhiên, nước lọc không thể trung hòa ethanol hoặc khiến nồng độ cồn trong máu nhanh chóng trở về 0.

Bạn có thể uống nước để hỗ trợ cơ thể phục hồi, nhưng không nên xem đây là phương pháp rút ngắn thời gian chờ trước khi lái xe.

Ăn cơm, ăn cháo hoặc uống nước chanh có hết cồn không?

Không. Những thực phẩm này có thể giúp giảm cảm giác khó chịu ở dạ dày hoặc bổ sung năng lượng, nhưng không có khả năng loại bỏ ethanol đã hấp thụ vào máu.

Đặc biệt, nước chanh không phải chất giải rượu có thể đưa nồng độ cồn về 0.

Ngủ một giấc hoặc tắm nước lạnh có giúp hết say không?

Ngủ giúp cơ thể nghỉ ngơi nhưng không làm quá trình chuyển hóa cồn diễn ra tức thì. Tắm nước lạnh cũng không giúp loại bỏ ethanol khỏi máu.

Theo NIAAA, không có phương pháp giải rượu nhanh chóng thay thế được thời gian để cơ thể chuyển hóa cồn.

Vì vậy, cà phê, nước chanh, nước lọc, thức ăn hay giấc ngủ đều không phải căn cứ xác nhận bạn đã đủ điều kiện lái xe.

4. Nồng độ cồn bao nhiêu thì bị phạt khi lái xe?

Theo Điều 9 Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ số 36/2024/QH15, điều khiển phương tiện tham gia giao thông đường bộ mà trong máu hoặc hơi thở có nồng độ cồn là hành vi bị nghiêm cấm.

Điều này đồng nghĩa với việc người điều khiển phương tiện không được có nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở khi tham gia giao thông. Không có ngưỡng nồng độ cồn thấp được phép để người lái xe cơ giới sử dụng làm căn cứ lái xe.

Mức phạt nồng độ cồn đối với ô tô

Theo Điều 6 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, người điều khiển ô tô vi phạm quy định về nồng độ cồn bị xử phạt như sau:

Ở mức vi phạm cao nhất, người lái xe còn bị trừ 10 điểm giấy phép lái xe và tước quyền sử dụng giấy phép lái xe từ 22 đến 24 tháng.

Mức phạt nồng độ cồn đối với xe máy

Theo Điều 7 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, mức xử phạt đối với người điều khiển xe mô tô, xe gắn máy như sau:

Ở mức vi phạm cao nhất, người điều khiển xe máy còn bị tước quyền sử dụng giấy phép lái xe từ 22 đến 24 tháng.

Lưu ý: Các mức trên là mức phạt tiền đối với cá nhân điều khiển phương tiện. Việc không chấp hành yêu cầu kiểm tra nồng độ cồn cũng có thể bị xử phạt theo mức tương ứng với hành vi vi phạm nghiêm trọng nhất được quy định.

5. Làm sao biết cơ thể đã hết nồng độ cồn?

Không thể xác định chính xác nồng độ cồn trong cơ thể chỉ bằng cách quan sát biểu hiện bên ngoài.

Một người có thể nói chuyện bình thường, đi lại vững vàng và không còn cảm thấy chóng mặt nhưng vẫn còn ethanol trong máu hoặc hơi thở.

Cảm giác hết say có phải dấu hiệu hết cồn?

Không.

Các dấu hiệu như tỉnh táo, hết đau đầu, không buồn nôn hoặc không còn mùi rượu bia không chứng minh nồng độ cồn đã về 0.

Mùi rượu bia trong hơi thở cũng không phải công cụ đo nồng độ cồn đáng tin cậy. Ngược lại, không còn mùi rượu cũng không đồng nghĩa với việc đã hết cồn.

Máy đo nồng độ cồn có thể giúp kiểm tra không?

Máy đo nồng độ cồn trong hơi thở có thể hỗ trợ kiểm tra lượng cồn hiện diện trong hơi thở. Tuy nhiên, kết quả phụ thuộc vào chất lượng thiết bị, tình trạng hiệu chuẩn và cách sử dụng.

Nếu sử dụng thiết bị cá nhân, bạn cần lưu ý:

• Chọn thiết bị có nguồn gốc và thông số kỹ thuật rõ ràng.

• Sử dụng đúng hướng dẫn của nhà sản xuất.

• Kiểm tra tình trạng hiệu chuẩn và bảo dưỡng.

• Không xem một kết quả đo đơn lẻ từ thiết bị cá nhân là sự bảo đảm tuyệt đối về khả năng lái xe.

Nếu kết quả đo còn phát hiện cồn, tuyệt đối không tự lái. Ngay cả khi thiết bị cá nhân hiển thị mức 0, lựa chọn an toàn nhất vẫn là không lái xe nếu chưa chắc chắn về tình trạng của mình.

Cần làm gì nếu sáng hôm sau vẫn phải lái xe?

Nếu đã uống nhiều rượu bia vào tối hôm trước và sáng hôm sau có lịch trình di chuyển, bạn nên:

1. Không mặc định ngủ qua đêm là đã hết cồn.

2. Không sử dụng cà phê hoặc nước giải khát để tự xác nhận khả năng lái xe.

3. Chủ động bố trí phương tiện khác nếu chưa xác định được nồng độ cồn đã về 0.

4. Không cố lái xe khi còn buồn ngủ, mệt mỏi hoặc khả năng tập trung chưa phục hồi.

Đừng để một lịch trình đi làm hoặc cuộc hẹn cá nhân trở thành lý do khiến bạn đánh cược với an toàn giao thông.

6. Giải pháp di chuyển an toàn sau khi uống rượu bia

Nếu đã uống rượu bia nhưng cần về nhà, bạn không nhất thiết phải tự điều khiển phương tiện. Tùy tình huống, có thể lựa chọn một trong những giải pháp sau.

Gọi taxi hoặc xe công nghệ

Đây là phương án phù hợp nếu bạn không cần mang theo xe cá nhân.

Ưu điểm:

• Không phải tự lái sau khi uống rượu bia.

• Có thể chủ động đặt xe tại nhà hàng, quán ăn hoặc địa điểm tổ chức tiệc.

• Phù hợp với những chuyến đi một chiều.

Hạn chế: Nếu đã đi xe cá nhân đến địa điểm uống, bạn cần sắp xếp quay lại lấy xe vào thời điểm khác.

Nhờ người thân hoặc bạn bè đưa về

Nếu có người thân hoặc bạn bè không sử dụng rượu bia và đủ điều kiện lái xe, bạn có thể nhờ họ đưa về.

Đây là giải pháp thuận tiện khi đi tiệc cùng gia đình hoặc nhóm bạn. Tuy nhiên, cần bảo đảm người được nhờ lái xe hoàn toàn tỉnh táo và có giấy phép lái xe phù hợp.

Thuê tài xế lái chính chiếc xe của mình

Nếu bạn đã lái ô tô đến nhà hàng, tiệc cưới hoặc buổi liên hoan, thuê tài xế lái xe hộ là một lựa chọn đáng cân nhắc.

Với dịch vụ tài xế lái xe hộ của LMD (Let Me Drive), tài xế sẽ sử dụng chính chiếc xe của khách để đưa khách về nhà hoặc di chuyển theo lịch trình đã đặt.

Giải pháp này phù hợp khi bạn:

• Muốn đưa cả gia đình về nhà bằng xe cá nhân.

• Không muốn để xe qua đêm tại nhà hàng hoặc địa điểm tổ chức tiệc.

• Cần di chuyển cùng nhiều thành viên hoặc hành lý.

• Muốn chủ động sử dụng phương tiện của mình sau buổi gặp gỡ, liên hoan.

Thay vì tự lái xe trong tình trạng có thể còn nồng độ cồn, bạn có thể đặt tài xế LMD để đưa xe và mọi người về nhà.

Đã uống rượu bia, đừng tự cầm lái. Hãy để LMD hỗ trợ bạn có một hành trình về nhà an tâm hơn.

7. Câu hỏi thường gặp về thời gian đào thải nồng độ cồn

Uống 1 lon bia bao lâu thì hết nồng độ cồn?

Không có thời gian cố định. Thời gian đào thải phụ thuộc vào lượng ethanol trong lon bia, thể trạng và khả năng chuyển hóa của mỗi người. Không nên lấy một mốc chờ ước tính làm căn cứ lái xe.

Uống 2 lon bia sau 12 tiếng có hết cồn không?

Không thể khẳng định. Dù đã qua 12 tiếng, một số người vẫn có thể còn nồng độ cồn tùy vào lượng bia đã uống và khả năng chuyển hóa. Nếu chưa xác định được nồng độ cồn đã về 0, không nên tự lái xe.

Uống rượu bia buổi tối sáng hôm sau có bị phạt không?

Có thể. Nếu sáng hôm sau vẫn còn nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở và điều khiển phương tiện tham gia giao thông, người lái xe vẫn có thể bị xử phạt theo quy định.

Hết say có được lái xe không?

Không thể dựa vào cảm giác hết say để quyết định. Người lái xe chỉ được điều khiển phương tiện khi không còn nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở và đáp ứng các điều kiện an toàn khác.

Uống bia không say có bị phạt nồng độ cồn không?

Có. Pháp luật không căn cứ vào việc người uống có biểu hiện say hay không. Chỉ cần trong máu hoặc hơi thở có nồng độ cồn khi điều khiển phương tiện là có thể bị xử phạt.

Ăn cơm hoặc uống cà phê có làm hết nồng độ cồn không?

Không. Thức ăn có thể làm chậm quá trình hấp thụ cồn, còn cà phê có thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Cả hai đều không làm ethanol trong máu biến mất nhanh chóng.

Làm sao biết nồng độ cồn đã về 0?

Có thể sử dụng thiết bị đo nồng độ cồn để tham khảo, nhưng cần lưu ý chất lượng và độ chính xác của thiết bị. Không nên chỉ dựa vào cảm giác tỉnh táo, mùi hơi thở hoặc số giờ đã chờ.

Nếu đã uống rượu bia nhưng cần về nhà ngay thì nên làm gì?

Bạn có thể gọi taxi, xe công nghệ, nhờ người thân không uống rượu bia đưa về hoặc đặt dịch vụ tài xế lái chính xe của mình như LMD. Không nên tự lái xe để tiết kiệm thời gian.